10. listopada – Svjetski dan mentalnog zdravlja

Dragi naši,

briga o sebi je važna, nešto što učimo tijekom odrastanja, nešto čemu težimo u odrasloj dobi. Danas poteškoće povezane s mentalnim zdravljem pogađaju sve veći broj ljudi, što je velikim dijelom povezano s povećanom razinom stresa, užurbanim načinom života te nezdravim životnim navikama kao bitnim odrednicama našeg današnjeg načina života. Ove godine puno se govori i o utjecaju okolnosti „novog normalnog“ načina života uslijed epidemije virusa COVID-19, iskustva potresa u Zagrebu, online škole, ekonomske neizvjesnosti i materijalne oskudice – i sve to ima utjecaj na svakoga od nas, bez obzira na dob. Ovim putem potičemo vas na promišljanje o tome koliko i na koji način brinete za sebe i svoje mentalno zdravlje. Pronalazite li svaki dan barem malo vremena da zastanete, osvijestite vlastite misli, potrebe, osjećaje? Vodimo računa o svojem mentalnom zdravlja, makar onoliko koliko pazimo i na naše tjelesno zdravlje i tjelesni izgled.

I zapamtite, mali koraci su i dalje koraci u pravom smjeru, čuvajte sebe. ?

Vaš Centar Luka Ritz