Biti sportski aktivan :)

Danas ćemo govoriti o važnosti bavljenja sportom.

Bavite li se Vi sportskim aktivnostima i zašto je to bitno?

Od aktivnosti poput skakanja, loptanja, trčanja i plesa pa sve do profesionalnog bavljenja nogometom, košarkom i sl.,  sport za mnogu djecu predstavlja izvor zabave, a i bitan faktor za razvoj motornih i kognitivnih sposobnosti. Općenito, biti sportski aktivan ne osigurava samo dobar fizički izgled, već pozitivno utječe i na zdravlje.

Bavljenje sportom ima dobar utjecaj na fizičko zdravlje, smanjuje vjerojatnost za razvoj raznih bolesti poput osteoporoze te brojnih problema srčanog i krvožilnog sustava, ali i na mentalno zdravlje gdje otklanja stres, anksioznost i depresiju, a dovodi do dobrog raspoloženja i pozitivne energije.

Što se tiče socijalnog aspekta, sport i ondje ima pozitivnih učinaka. Kroz razne sportske aktivnosti možemo poboljšati vlastite komunikacijske vještine pogotovo u timskim sportovima poput odbojke i vatrepola, usvojiti navike i disciplinu kroz primjerice tenis i rukomet pa čak i poraditi na strpljenju i razviti mudrost kroz partiju šaha.

Nažalost, zbog trenutne epidemiološke situacije ograničeni smo za razne aktivnosti, no zabava se može odvijati i unutar doma. Osim vožnje biciklom, šetnje i trčanja u prirodi možete organizirati i aktivnosti poput plesne zabave, kućnog fitnessa, isprobati jogu ili upustiti se u aerobik.

Mogućnosti su razne, a gdje ima volje – ima i načina! ?

Želimo vam puno sportske zabave. ?

Vaš Centar Luka Ritz