Smijehom do zdravlja

Danas ćemo pisati o smijehu. ?

Jeste li znali da smijeh pozitivno utječe na Vaše zdravlje?

Prema nekim istraživanjima pokazalo se da smijeh dovodi do poboljšanja ljudskoga zdravlja. Tako on utječe na naše mentalne, fizičke i socijalne životne aspekte.

Općenito, smijeh dovodi do bolje emocionalne stabilnosti, smanjuje stres i ljutnju, popravlja raspoloženje, povezuje nas s drugima i slično.

Što se tiče učestalosti smijeha, lako je za primijetiti da ona s godinama opada. Vidljivo je da se djeca smiju puno češće od odraslih, prema nekim podacima čak i do 300 puta dnevno, dok taj broj u odraslih varira oko 20 puta. Tome je možda razlog činjenica da su djeca manje izložena stresu, imaju manje obaveza, ali i više socijalnih interakcija što je jedan od uvjeta za više smijeha.

Neki od benefita smijeha na ljudsko zdravlje su:

• poboljšava imunitet
• opušta mišiće
• smanjuje stres i bol
• smanjuje napetost i anksioznost
• poboljšava raspoloženje
• smiruje tenzije u sukobu
• troši kalorije
• sprječava bolesti srca
• produžuje životni vijek
• učvršćuje odnose
• potiče grupni rad
• dovodi do bolje povezanosti s drugima

Općenito gledano, smijeh je pojava koja nam u život dovodi isključivo pozitivu i veselje, a možemo se složiti da nam toga svima treba. Budući da je smijeh lijek, a k tome i besplatan, neće Vam škoditi ako uzmete i koju dodatnu dozu.?

Centar Luka Ritz